Медитация: исцеление всего тела и оздоровление нервной системы

Содержание

Медитация для тела или лучшее исцеление

Медитация: исцеление всего тела и оздоровление нервной системы

Благотворное влияние медитации на человека практически не имеет ограничений по сферам воздействия.

Профессиональные медики давно заинтересовались влиянием восточных техник по моделированию сознания, исцелению всего организма, и на настоящий момент было проведено множество исследований, которые подтверждают, что медитация способна добиться чудодейственного эффекта в устранении нервозности и исцелении болезней.

С точки зрения традиционной медицины достаточно сложно объяснить механизм успешной работы буддистских техник на сознание, а также на организм человека, но на практике несложный комплекс действий позволяет медитатору достичь полного расслабления, просветления души, ясности сознания, а также исцеления всего организма и формирования стройного силуэта.

  • Просветление ума;
  • Расслабление;
  • Очищение тонкого тела;
  • Эффект исцеления.

Просветление ума

Наиболее актуальные научные исследования на данный момент касаются влияния медитации на состояние ума.

Результаты наблюдений вместе с современной диагностикой полученных данных показали, что буддистские техники способствуют повышению познавательной активности человека и значительному снижению активности лобной доли, которая отвечает за формирование негативных мыслей. Занятия медитацией позволяют человеку стать не только умнее, но и счастливее.

Буддистская мудрость сравнивает непросветленный ум с грязной лужей.

Для того чтобы очистить воду в луже не следует применять никаких действий, требуется только спокойствие, созерцание со стороны, а также ожидание того, пока вся грязь самостоятельно осядет на дно.

Для ясности и исцеления ума необходимы аналогичные действия, медитация станет лучшим помощником для достижения нужных результатов.

Расслабление

Занятия медитацией оказывают расслабляющий эффект на человека. Регулярные практики позволяют добиться полного расслабления мышц, сознания, укрепления нервной системы, а также помогут решить проблему с бессонницей.

Стремительный темп жизни не способствует гармоничному взаимодействию души и физической оболочки человека, поэтому медитация является обязательной в современном мире для достижения полной релаксации.

Восточные техники уменьшают активность альфа-волн, что приводит к снижению нервозности, тревоги, а также замедлению процессов мышления, благодаря такому воздействию занятия благотворны перед сном. Для того чтобы расслабить тело во время сессии необходимо:

  • Совершить медленный вдох, считая мысленно до 12-ти;
  • Задержать дыхание, также считая до 12-ти;
  • Неторопливо выдохнуть воздух.

Полное расслабления всего тела во время медитации, приносит ясность сознания и спокойствие мыслей. В это время человек может ощущать вибрации тонкого энергетического тела, что иногда является признаком выхода в астрал.

Очищение тонкого тела

Буддистские техники помогают добиться очищения тонкого тела, которое состоит из 3-х энергетических каналов и 7-ми чакр. Негативное внешнее воздействие загрязняет источники жизненных сил человека, поэтому, как физическое тело требует постоянного внимания, лечения, так и для всего тонкого тела необходим систематический комплекс мер по очищению.

Множество техник направлены на избавление от разрушительных эмоций и исцеление души. Очищение происходит через осуществление выхода во Вселенную накопленной злости, тревоги. Одним из примеров является метод визуализации энергетической воронки, которая спускается с неба к медитатору и забирает всю негативную энергию, освобождая место для света.

Некоторые люди, которые на протяжении длительного времени практикуют очищение сознания, стремятся добиться нового уровня раскрытия души посредством выхода в астрал.

Общение с тонким миром дает возможность человеку получить новые знания, достичь высшего уровня самопознания. Для выхода в астрал требуется многолетняя практика и настройка сознания.

Начинающим не стоит на первых этапах добиваться выхода в метафизический мир.

Эффект исцеления

Связь души и физической оболочки человека неразрывна. Работая над очищением и раскрытием души, улучшается состояние всего организма.

Буддистские методы активизируют внутренние энергетические ресурсы медитатора, которые запускают процессы регенерации.

С точки зрения науки чудодейственный эффект объясняется психосоматической взаимосвязью болезни и психологического фактора.

Концентрация на выздоровлении и на положительных результатах благотворно влияют на общее состояние всего организма. Подтверждений исцеляющего воздействия медитаций множество.

Помимо исцеления от болезней с помощью занятий по достижению гармонии можно избавиться от вредных привычек, которым подвластен человек на протяжении длительного времени, поэтому довольно часто буддистские техники используют для того чтобы бросить курить и употреблять алкогольные напитки.

Для выхода из алкогольной и никотиновой зависимости используется техника «Очищающий огонь», в которой необходимо визуализировать пламя, сжечь в нем вредные привычки, а также все негативные чувства, связанные с ними.

Источник: https://yogavedi.ru/meditaciya/meditaciya-dlya-tela-ili-luchshee-iscelenie.html

Медитация на исцеление нервной системы ⋆ Секреты Силы

Медитация: исцеление всего тела и оздоровление нервной системы

Медитация на исцеление нервной системы – практика, работающая на укрепление и исцеление духовной стороны человеческой жизни. Болезни нервной системы могут спровоцировать беспокойство и защемление нерва, рассеянный склероз и иные проблемы. Но применение представленной практики может сделать качество жизни лучше.

Для чего нужно делать медитацию?

Современная ритмика жизни такова, что большинство современных жителей мегаполисов испытывают на себе тяжелейшие формы нервного истощения. Потому медитация, направленная на исцеление нервной системы – это та метода, которая дает многое, а именно:

  • Человек плавно и планомерно борется и побеждает собственные страхи и фобии.
  • Развивает внутреннюю уверенность в своем собственном я и своих же силах и потенциале.
  • Помогает избавить от вредных привычек и развивает способности к самообладанию.
  • Учит прощать и понимать, а главное принимать себя, свое окружение таким, какое оно есть.

Все это помогает привнести в жизнь много положительного – эмоций, здоровья, людей.

Как сделать медитацию на исцеление нервной системы

В самом начале расслабьтесь и примите для себя удобную позу – лучше всего делать это в постели. Это поможет не просто настроиться на нужный поток энергии, но и заснуть сразу после медитации. Оденьте удобную одежду и выключите телефон, телевизор, все то, что будет вас отвлекать от медитативного настроя, если вам нравится – включите расслабляющую музыку.

Далее можно приступать к самой медитации. Сосредоточьтесь на одной точке, расположенной в метре от вас – это может быть картина или же пламя горящей свечки. Мысленно поставьте каменную преграду от негатива, дурных мыслей и волнения – просто представьте как они сгорают в пламени или же уходят в саму картину.

Про себя мысленно подумайте, как каждая тревога уходи от вас далеко и растворяется в воздухе, ваше тело и душа наполняется не просто теплом, а главное – она очищается от всего темного и накопленного в ней негатива. Постарайтесь максимально визуализировать свои страхи и негатив – сжигайте каждую из них.

После таких ежедневных визуализаций вы ощутите легкость в теле, душе, чистоту мысли и отсутствие своих страхов. Но на этом не останавливаются – после этого вам потребуется применить практику самогипноза, что поможет направить мысли и энергию в нужном направлении во время сна. Сутра вы будете полны сил и бодрости духа.

Но и это еще далеко не конец программы медитации, исцеляющей нервную систему – стоит наполнить свою жизнь позитивом, светлой энергетикой. Для этого стоит:

Сконцентрировать свое внимание на том, что в жизни приносит вам максимум удовольствия и удовлетворения. При этом концентрируйтесь не на самом событии, а на ощущении тепла, которое оно вам дарит.В мыслях представьте этот поток тепла и войдите в него как в реку или же луч теплого света.

Представьте, как ваше существо заполняет свет и радость.

Все это позволит вам наполнить душу теплом и светом, избавить от негатива.

Интересные факты

  •  Медитация, направленная на исцеление нервной системы придает не просто чувство уверенности, но и дарит ощущение безопасности – такие выводы сделали ученые Университета Вашингтона в 1998 году.
  •  Медитация позволит снизить негативную симптоматику депрессивного состояния. Ученые Бельгии провели исследования с участием 400 студентов. На протяжении одного семестра учебного курса каждый день они практиковали сеансы медитации – это позволило на половину снизить нервное напряжение, увеличить устойчивость к стрессу.
  •  Медитация помогает снизить частоту приступов паники на треть. Такую статистику опубликовал Американский психиатрический журнал – в исследовании принимало участие 25 пациентов, которым ранее поставили диагноз «тревожное расстройство». Но спустя 3-х месячного курса практики медитации уровень тревоги уменьшился.
  • Сеансы медитации помогают побороть синдром дефицита внимания или же чрезмерной активности – в исследовании принимало участие 50 пациентов, которым поставлен диагноз СДВГ. Как следствие практики медитации ученые Медицинского центра Неймегена, Голландия констатировали снижение уровня чрезмерной активности и импульсивности.

Итоги

Практикуя данную практику медитации исцеления нервной системы – вы сами замечаете, как меняется ваше состояние, внутреннее и внешнее, душевное и физическое.

И даже если с первых минут это общение будет болезненным – вскорости вы увидите только лучшие перемены в своей судьбе. А Сергей Ратнер поможет вам освоить эту практику – курсы медитации и обучение ее основам позволит вам расти и развиваться.

Достаточно перейти на сайт https://www.metapower.tv/ и почерпнуть для себя максимум полезной информации.

Источник: https://www.metapower.tv/meditatsiya-na-istselenie-nervnoj-sistemy/

Медитация для успокоения нервов, стресса и бессонницы: способы релаксации

Медитация: исцеление всего тела и оздоровление нервной системы

Ускоренный темп жизни, постоянный стресс оказывают негативное влияние на состояние психики и нервной системы. Когда нет возможности обеспечить себе эффективный отдых, а проблемы на работе и дома выводят из равновесия, поможет специальная медитация для успокоения нервов. Какие же методики направлены на снятие стресса и действительно ли они эффективны?

Принцип работы расслабляющих методик

ЦНС контролирует работу всех органов и систем. При её разладах происходит непроизвольное сокращение мышц двигательного аппарата, ухудшается сон, меняется гормональный фон и усиливается потоотделение.

Медитация для снятия стресса, по мнению ученых, является единственным инструментом, который способен эффективно восстановить работу ЦНС без использования дополнительных приёмов и медикаментозного лечения.

Целью медитации является взятие полного контроля над эмоциональным и физическим состоянием. Релаксация для глубокого расслабления и снятия стресса активизирует работу парасимпатического отдела головного мозга, что способствует:

  • сокращению частоты сердечного ритма;
  • регулированию процессов дыхания;
  • приведению в норму показателей АД;
  • снижению активности мозговых центров, регулирующих защитную функцию.

Большая часть релаксационных методик основана на контроле дыхания, что позволяет обеспечить организм необходимым количеством кислорода. Насыщение мозга способствует улучшению реакции, снижает раздражительность, повышает работоспособность.

Виды практик

На сегодняшний день известны различные способы медитации для успокоения нервной системы для начинающих и более опытных практиков. Релаксационные техники представлены 3-мя разновидностями.

  1. Дыхательные упражнения.
  2. Короткие медитации.
  3. Визуализация.

Низкие требования к физическому уровню подготовки практиков – отличительная черта всех методик. Чтобы определить для себя самую эффективную методику, необходимо разобраться с типом своего мировосприятия.

Для людей, которые воспринимают мир по большей части через сенсорные ощущения, подойдут дыхательные упражнения. Люди, воспринимающие информацию на слух, должны отдать предпочтение управляемым методикам релаксации.

Для людей с визуальным восприятием прекрасно подойдёт стратегия визуализации.

Следует заострить внимание начинающих практиков на правильном подборе методики и качественном её изучении перед использованием. Далеко не все способы медитации направлены на расслабление. Некоторые из них предназначены для устранения синдрома хронической усталости, но не успокаивают нервную систему, а перевозбуждают её.

Медитация как способ расслабиться

Следует рассмотреть подробно примеры разных видов медитации, призванной успокоить нервы и улучшить эмоциональное состояние. Главное при выборе техники – позитивные ощущения при её выполнении. Например, вас не должен раздражать голос, читающий текст управляемой медитации.

Что касается дыхательных упражнений, то их следует модернизировать под свой организм. Многие из них выполняются на несколько счётов и предполагают задержку дыхания.

Стоит помнить, что объём лёгких разный, и поэтому у некоторых предлагаемый ритм дыхания может вызвать головокружение, одышку. То же самое касается визуальных методик.

Кого-то вид воды может раздражать, а для других он станет воображаемым оазисом для расслабления.

Дыхательные упражнения

Квадрат дыхания является практическим пособием для начинающих по снятию боли и стресса. Особенно часто практикуется при подготовке к сдаче экзаменов, выступлением перед публикой и других ситуациях, вызывающих нервное перевозбуждение. Сядьте или встаньте с ровной спиной.

Глаза можно закрыть или держать открытыми, сконцентрировав внимание на одной точке. Начинайте вдыхать на 5 счетов, положив ладонь в область диафрагмы. Затем задержите дыхание на 5 секунд и выдохните воздух так же, на 5 счётов.

Рекомендованное время для выполнения практики – 2 минуты.

Дыхательная техника уджаи широко распространена среди йогов. Этот способ помогает расслабиться, быстро снять усталость и повысить концентрацию. Сядьте в позу лотоса или просто на колени. Спину обязательно держите ровной, не прогибаясь в позвоночнике.

Если удобней стоять, хорошо упритесь ступнями в пол. Дышите в удобном вам темпе, глубоко. Суть метода состоит в пропускании потока воздуха через носоглоточную область. Во время дыхания нужно немного напрячь мышцы гортани.

Если техника выполняется правильно, вы услышите шум морского прибоя во время вдоха.

Управляемые медитации

Этот тип медитации привлекателен своей простотой. Нужно лишь найти необходимую запись или попросить близкого человека с приятным голосом начитать прописанный вами текст.

Такая практика просто незаменима в периоды, когда вы находитесь на грани нервного срыва.

Кроме успокаивающего текста можно подобрать слова, стимулирующие повышение самооценки или программирующие на удачное решение сложных вопросов.

Самовнушение – сильнейший инструмент управления сознанием человека. Известны случаи, когда люди посредством самовнушения смогли исцелиться от серьёзных недугов. В медицине этот феномен называют «эффект плацебо».

Визуализация

Практическое пособие по визуализации для снятия боли и стресса даёт полную свободу действий фантазии человека. Упражнения можно выполнять не только дома, но и на природе.

Закройте глаза, отправьтесь в потаённые уголки своего сознания. Найдите укромный уголок с воспоминанием, которое вызывает у вас самые тёплые чувства и сконцентрируйтесь на нём.

Старайтесь удерживать картинку перед глазами как можно дольше.

Во время депрессии человеку хочется закрыться от всего мира. Представьте себе огромные размеры Вселенной, затем вернитесь к проблеме, поставьте рядом с собой щит, который отодвинет её, как нечто материальное, на задний план.

Проведите таким образом черту, которую проблемы не смогут пересечь. Создайте в своём подсознании чёткую картину места, где вы чувствуете себя в безопасности.

Представьте, как силы Вселенной наполняют ваше тело, перетекая разноцветными потоками по венам.

Йога на ночь

Чандра Намаскар – это комплекс йоговских упражнений, способствующий расслаблению мышц всего тела. Методика помогает наладить режим сна, повысить тонус и расслабить мышцы.

На протяжении всей практики нужно сохранять тип дыхания уджаи, описанный далее. Встаньте ровно, ноги поставьте вместе, упритесь ступнями в пол. Выровняйте спину, копчик подтяните вперёд, не прогибая поясницу.

Ладони прижмите друг к другу перед грудью, закройте глаза и продышите.

После этого проверните немного плечи и отклонитесь назад. Старайтесь не прогибаться сильно в пояснице, а максимально открыть грудь. Сделайте 5 вдохов-выдохов, выровняйтесь.

Отставьте правую ногу в сторону, нагнитесь к ней и поставьте правый локоть на колено, левую руку вытяните над собой, параллельно телу, немного проверните корпус вверх, по максимуму открывая грудную клетку.

Сделайте 5 вдохов-выдохов и вернитесь в исходное положение. Проделайте всё то же самое на вторую сторону.

Из исходного положения начинайте наклоняться вперёд с ровной спиной, ноги старайтесь держать ровными, корпус параллелен полу. Не забывайте о дыхании. В этом упражнении отлично будет тянуться задняя поверхность бедра.

Для удобства можно положить руки на бёдра или вытянуть их вперёд, создав при этом одну линию туловищем (кому позволяет физподготовка). Перейдите к позе собаки. Поставьте руки на пол, сделайте шаг назад.

Голову нагните вниз, направляйте её к коленям, спину расправьте, сделайте её широкой, не прогибайтесь в пояснице. Колени старайтесь не сгибать, коленные чашечки подтяните вверх, пятками упритесь в пол.

Позы для полного расслабления

Из позы собаки медленно опустите колени на пол, перейдите в позу кошки. Руки поставьте прямо под плечами, поясницу не прогибайте, спину держите ровной. На выдохе прогибайтесь в пояснице вверх, на вдохе возвращайтесь на исходную позицию. Делайте плавный переход в позу ребёнка. Ягодицы на колени, руки протягивайте максимально вперёд, между ними положите голову.

Переходим к главной позе расслабления – шавасане. Её можно выполнять не только в комплексе практик, но и отдельно. Лягте на спину, расслабьте всё тело. Ноги положите на ширине плеч, руки поверните ладонями вверх, уложив их на некотором расстоянии от туловища. Дыхание не меняйте.

Почувствуйте, как расслабляется лицо, каждая мышца, разглаживаются морщинки. Медленно в подсознании переходите к каждой части тела, концентрируясь на процессе расслабления. Прогоните от себя все мысли. Оставайтесь в таком положении столько, сколько потребуется. Не прерывайте практику резко.

Медленно пошевелите пальцами рук и ног, покрутите ступнями, ладонями. Открывайте глаза.

Заключение

Медитация для восстановления нервной системы является одним из самых эффективных инструментов на сегодняшний день. Исцеление медитацией ЦНС и психики практикуется на протяжении многих лет. Человеческий организм способен самостоятельно восстанавливаться, главное — задать ему правильную установку.

Источник: https://psyhoday.ru/uspekh-i-dengi/meditaciya-dlya-uspokoeniya-nervov-1.html

Медитация исцеление всего тела и оздоровления организма

Медитация: исцеление всего тела и оздоровление нервной системы

В современной суете, шуме города сложно сопротивляться стрессу. Из-за повышения уровня стресса у людей появляются хронические заболевания, которые также могут быть вызваны психосоматикой. Поэтому различные техники медитации становятся все более популярными. Востребованной является медитация «Исцеление всего тела».

Правила выполнения медитаций

Чтобы исцеляющие медитации приносили результаты нужно соблюдать определенные правила:

  1. Занимайтесь регулярно. Организм человека устроен так, что результат дает только систематическая целенаправленная деятельность. Если вы хотите снизить уровень стресса или провести профилактику болезней, то в день нужно провести один сеанс медитации. Если же у вас серьезные проблемы со здоровьем, жизненными силами, следует проводить от 2 до 4 сеансов в день.
  2. В течение проведения упражнения старайтесь очистить свою голову от ненужных мыслей, отключить внутренний диалог. Первое время сделать это будет трудно, поскольку мозг не привык такому спокойствию, бездействию. Со временем у вас начнет получаться лучше.
  3. Чтобы вам было легче остановить поток мыслей, сконцентрируйтесь на своем дыхании и ощущениях. Следите за каждым вдохом и выдохом, игнорируйте мысли.
  4. Обеспечьте себе комфортную атмосферу. Проветрите комнату перед медитацией, при желании зажгите аромалампу или благовоние. Включите расслабляющую музыку.
  5. Примите удобное положение. Тот факт, что медитировать можно только в позе «лотоса» — миф. Существуют разные техники, но при их выполнении, важно принять удобную позу. Ваш позвоночник должен быть расслаблен, но спина при этом прямой. Помните, что оздоровление не может проходить в неудобной для вас позе.

При соблюдении этих правил, медитация будет для вас приятным времяпрепровождением и принесет результаты.

Техника выполнения

После того как вы проветрили комнату, зажгли аромалампу, включили музыку или избавились от посторонних звуков, можно приступать к медитации, направленной на укрепление здоровья. При медитации «исцеление всего тела» важно соблюдать определенный порядок действий:

  1. Займите удобное положение и закройте глаза. Помните, что спина должна быть ровной, но вы можете занять комфортное для вас положение.
  2. Начните делать глубокие вдохи через нос и выдохи через рот. Продолжайте так дышать до полного расслабления тела. Остановите поток мыслей в голове. Для этого сконцентрируйтесь на дыхании.
  3. Почувствуйте свою зону груди. Мысленно положите руку на сердце и проследите за своими ощущениями.
  4. Начните повторять про себя слово «туда» на вдохе, и «оттуда» на выдохе. Продолжайте повторять эти слова в течение 100 раз. Старайтесь не отвлекаться на посторонние мысли.
  5. Прекратите медитацию, когда поймете, что вам достаточно. При выходе из медитативного состояния медленно откройте глаза и неторопливо встаньте. Не вскакивайте сразу же и бросайтесь к делам, постарайтесь сначала полностью выйти из этого состояния.

Продолжительность медитации — от 10 минут до 30. Начинайте с меньшего промежутка времени и постепенно увеличивайте количество времени.

Какой пользы ждать от медитации?

Многие заболевания вызваны психосоматическими причинами, то есть разными нашими негативными эмоциями. Эмоции и чувства играют большую роль в нашей жизни: если вы часто испытываете негативные эмоции и пытаетесь их сдерживать, то рано или поздно вы заболеете.

Медитация направлена на избавление от негативных эмоций. В ее процессе вы избавляетесь от гнева, страха, боли. Преодолев в себе эти чувства, вы будете жить более насыщенной и полноценной жизнью.

Медитативные сеансы убирают психологические блоки и нацелены на исцеление нашей жизненной энергии.

Помимо избавления от негативных эмоций медитация также способствует:

  • улучшению концентрации;
  • снижению уровня стресса, тревожности, невроза;
  • избавлению от депрессии;
  • повышению умственной и физической работоспособности;
  • стабилизации нервной системы;
  • развитию самоконтроля;
  • улучшению самочувствия.

Зачем во время занятий нужна концентрация?

Многие люди пробуют заняться медитацией, но, не увидев результатов, бросают. Результаты не появляются из-за того что при выполнении той или иной техники люди продолжают думать о проблемах и событиях, происходящих в их жизни.

Если у вас возникли проблемы с концентрацией при выполнении какой-либо техники, то попробуйте сначала поработать над ней:

  1. Проветрите комнату и включите музыку. Поймайте нужный настрой и подготовьте помещение, создайте в нем нужную атмосферу.
  2. Примите удобное положение, закройте глаза.
  3. Начните концентрироваться на дыхании. Следите за каждым вдохом, выдохом и за ощущениями в теле.
  4. Сместите фокус своего внимания на других части тела: начните со ступней, постепенно двигаясь в голове. Обращайте внимание на напряжение в определенных зонах вашего тела и постарайтесь его снизить.
  5. Когда вы закончили, сделайте глубокий вдох и медленно откройте глаза.

После выполнения упражнения полежите еще какое-то время, а затем медленно встаньте. Выполняя такую технику, вы будете лучше выполнять другие и получать от них лучшие результаты.

Как применять визуализацию?

Визуализация — мощный инструмент, который поможет сделать медитацию более продуктивной. Поскольку вам важно оздоровление тела, то визуализацию следует направить на представление себя здорового. Техника выполнения:

  1. Подготовьте помещение, примите удобную позу, сконцентрируйтесь.
  2. Последите за своим дыханием какое-то время, чтобы расслабиться.
  3. Проведите медитацию на выздоровление.
  4. Не выходите из медитативного состояния. Если у вас проблемы с сердцем, почками или любым другим органом, представьте свою жизнь после того, как вы выздоровеете. Проживите весь процесс выздоровления и эмоции, которые вы бы испытывали в этом процессе. Проживите свои эмоции, которые вы будете испытывать уже будучи здоровым.
  5. Когда вы закончите визуализировать, сделайте глубокий вдох и медленно откройте глаза.

Секрет визуализации состоит в том, что вы настраиваете свой мозг на исцеление. Представленный вами путь откладывается в памяти, и активизирует процессы, ответственные за излечение и регенерацию организма. Важно при этом относиться к представлению так, будто это произошло в реальной жизни.

Какие еще техники медитации можно использовать для оздоровления?

Помимо описанной выше техники можно использовать многие другие:

  1. Подготовьте помещение, примите удобную позу.
  2. Сконцентрируйтесь на дыхании.
  3. После того как ваше тело расслабилось, обратите внимание на больной орган.
  4. Представьте, как в этом месте разливается тепло.
  5. Воспользуйтесь визуализацией и представьте, как боль проходит.
  6. Сделайте глубокий вдох и откройте глаза.

Такой вариант медитации является самым распространенным. К нему можно прибегнуть с любым больным органом: горлом, носом или рукой. Если у вас простуда, представьте, как свет и тепло разливаются по всему телу.

Используйте мантры. Они способствуют большей концентрации, погружению в расслабленное состояние. Чем больше вы расслабились — тем больше будет результат. Самая распространенная мантра — «Ом». Включите музыку с ней, повторяйте за песней.

Постоянная нервотрепка на работе, высокая скорость жизни и плохая экология приводят к стрессу. Около 70% людей в России находятся в стрессовом состоянии. Из-за этого у людей есть много хронических заболеваний. Люди мучаются от хронической усталости, недостатка витаминов и проблем с нервной системой.

В условиях современной жизни, медитация становится способом отдохнуть, разгрузить голову и расслабиться. Она также способна исцелить организм, так как при ее помощи человек прорабатывает свои негативные эмоции.

Главное правило, которое нужно соблюдать при ее выполнении — это регулярность. Вы добьетесь спокойствия и здоровья, только если будете регулярно этим заниматься.

содержит запись медитации: “Исцеление всего тела”.

Источник: https://mystroimmir.ru/meditaciya/zdorovye.html

Медитация на исцеление всего тела и улучшение состояния организма

Медитация: исцеление всего тела и оздоровление нервной системы

Никогда не поздно и не рано начать познавать самого себя. Ресурсы человеческого организма практически неограничены. В том числе и его ресурсы к самовосстановлению. Запустить этот процесс способна медитация исцеление всего тела и оздоровления организма.

Как я вылечился через медитацию

Пару лет назад я очень часто болел. Нос постоянно был заложен, горло хрипело так, что не мог говорить, раз в пару дней была температура. Вроде простуда бывает у всех, но я заболевал стабильно раз в пару недель. Причем это было не только в зимнее, но и в летнее, жаркое время. Доктора говорили, что причина в заниженном иммунитете.

В интернете прочитал об оздоровительных эффектах медитации, решил попробовать. Результат заметил только через пару месяцев. Точнее он был раньше, но осознал я это не сразу. В какой-то момент я понял, что уже около месяца не болел, а была зима. Поэтому я решил и вам рассказать о чудесных свойствах медитации.

Возможности медитации для оздоровления организма

Положительное влияние медитации на состояние организма давно подтверждено научными исследованиями, в том числе результатами опытов, проводимых гарвардскими учеными, доказавшими, что медитация способствует выздоровлению. Однако не стоит поддаваться на уловки шарлатанов, утверждающих, что медитативная практика в короткий срок вылечит от рака, СПИДа и прочих страшных заболеваний.

Медитация — это не что-то эзотерическое, а вполне нормальное упражнение по работе с собственным разумом и его правильной настройкой. Она помогает развить в себе спокойствие, уверенность в своих силах и позитивный настрой.

При постоянной практике вы меньше нервничаете из-за бытовых ситуаций. Уже одно это способствует выздоровлению. Не зря доктора говорят, что все болезни от нервов.

Регулярная медитация на выздоровление приведет к следующим эффектам:

  • Пропадут мигрени и бессонница, вам легче будет засыпать и просыпаться, со временем будильник будет не нужен, а головные боли станут для вас чем-то фантастическим.
  • Восстановится нормальное давление, нормализуется циркуляция крови и сердечная аритмия.
  • Возрастет уровень серотонина – гормона счастья, помогающего справиться с плохим настроением и приступами депрессий.
  • Появится чувство уверенности в себе и собственном достоинстве, все проблемы, связанные с чрезмерной чувствительностью, исчезнут.
  • Память станет лучше, возрастет концентрация внимания, вам станет проще запоминать новую информацию, а интеллектуальный труд будет только в радость.
  • Снизится чувство тревоги и восприимчивость к стрессам, появится ощущение психологического равновесия.
  • Возрастёт количество жизненной энергии, вы заметите сильный прилив сил.
  • Снизится восприимчивость организма к респираторным инфекциям.
  • Улучшится навык общения с окружающими.
  • Выздоровление после таких заболеваний, как простуда и грипп, будет происходить гораздо быстрее.

Лечебная медитация стимулирует нашу нервную систему, параллельно оказывая успокаивающее воздействие на организм.

Само состояние медитации является результатом психологической расслабленности и концентрации.

Нервные импульсы, вырабатываемые в процессе медитации так изменяются, что оказывают положительное влияние на состояние всего организма.

Три методики оздоровительной медитации

Рассмотрим, как именно делается медитация для здоровья и исцеления. Для это разберем три эффективные техники.

Методика №1 Классическая медитация

Заниматься подобной практикой можно в домашних условиях. Медитация исцеление всего тела перед сном займет 15-30 минут. Такая лечебная медитация поможет настроить организм на восстановление и оздоровление. Медитировать следует следующим образом:

  • Сядьте в позу лотоса или, если трудно, то на колени, прикройте глаза.
  • Сделайте пять глубоких вдохов, после чего начинайте дышать естественно.
  • Сосредоточьтесь на собственном дыхании. Все мысли должны проноситься мимо, не задерживаясь в вашей голове, не позволяйте себе думать о чем-то конкретном.

Методика №2 Золотой шар

Золотой шар медитация, которая просуществовала ни одну сотню лет. Использовать вы ее можете практически в любое время и в любом месте. Поначалу может быть немного трудно медитировать, но, чем больше вы будете тренироваться, тем лучше у вас будет получаться. Для медитации необходимо:

  • Сесть в удобную позу и закрыть глаза.
  • Сконцентрироваться на своем дыхании.
  • Представить, что ваша энергия выходит из вас и принимает форму золотого шара, в котором вы находитесь. У этого шара плотные стенки, состоящие из золотых, непрозрачных волокон. Внутри он наполнит золотистым светом.
  • После того, как вы создадите вокруг себя этот шар, продолжайте дышать, поддерживая постоянный приток золотистых частиц внутри шара.
  • После создания шара можно переходить непосредственно к оздоровлению. Для этого необходимо высказать свое намерение вслух. Это может быть связанно с проблемами со здоровьем, эмоциональным состоянием, взаимоотношениями с окружающими и прочим.

Данное упражнение при должной тренировке выполняется очень просто. Однако уже такая простая медитация энергия исцеления способна принести существенные результаты.

Методика №3 Повседневная медитация

Чтобы медитировать совсем необязательно запираться в отдельной комнате и сидеть в позе лотоса. Медитация — это, в первую очередь, ментальное упражнение, направленное на тренировку разума.

Его можно делать вместе с другими бытовыми делами. Вы можете медитировать на прогулке или даже при мытье посуды.

Когда идете, считайте шаги или сосредоточьтесь на дыхании не давайте мыслям задерживаться в вашей голове.

Отключите свой внутренний диалог и настройте свой разум на выздоровление. Если вы начали чувствовать радость и умиротворение, значит ваша медитация идет так, как надо. Женщинам полезно будет заниматься медитацией во время танца. Такая практика не только оздоровит, расслабит, но и приведет к раскрытию женственности. Просто включите любимую песню и плавно двигайтесь под ритм.

Первые результаты на эмоциональном уровне вы заметите уже после первого сеанса медитации. Появится спокойствие и уверенность в себе. С точки зрения здоровья тут многое будет зависеть от вашего первоначального состояния. Не стоит рассчитывать, что медитация сможет заменить вам комплексный медицинский курс оздоровления. Однако это прекрасное дополнение к лечению.

Другие способы поддерживать здоровье

Помимо медитации не стоит забывать и о других аспектах, влияющих на здоровье, например:

  • занимайтесь спортом;
  • высыпайтесь;
  • следите за своим питанием;
  • научитесь мыслить позитивно;
  • регулярно проходите медосмотры.

Не останавливайтесь, продолжайте работать над собой и у вас обязательно получится. На данном сайте вы найдете множество статей по теме саморазвития. Удачи!

[Всего : 10    Средний: 4.5/5]

Источник: https://TrenerMozga.ru/mm/meditazsii/meditaciya-isceleniya-vsego-tela.html

Медитация на исцеление

Медитация: исцеление всего тела и оздоровление нервной системы
kantrium.com | MySuomi.com | HELSINKI | TourMANN.com

Все мы хорошо знаем, что сила мысли может улучшать состояние здоровья. Однако, когда дело доходит до серьёзных сбоев в нашем организме, советы изменить мышление иной раз не только не срабатывают, но даже раздражают людей.

В связи с этим не могу не поделиться одной личной моей  истории, когда я пытался самостоятельно себя вылечить.

 Когда у меня начались боли в позвоночнике (результат застарелой травмы), я испробовал множество методов, в том числе и метод направления в больной участок энергетических импульсов здоровья.

Я создавал в сознании мыслеобраз восстановления смещенных позвоночных дисков. И был весьма разочарован, когда надежная и действенная практика в этом случае не сработала.

Не помогали и средства официальной медицины. Я поговорил со своим старым товарищем, имевшим большой опыт и в целительстве, и в медитации.

 — Ты испробовал всё, что советуют врачи? — спросил он.

— Все, и даже больше того, — ответил я. — Но меня интересует, что я делал неправильного, направляя в больной участок мыслеобразы здоровья?

 Товарищ мой, подумав, высказал предположение, что когда болезнь серьёзна, то мысленной работы мало — требуется более сильное лекарство.

— Например, какое? — поинтересовался я.

 — Конечно, безмолвная медитация. Она вызывает целительные силы из глубины сознания. Ты можешь попробовать соединить энергию безмолвия с мыслеобразом здоровья. Мне кажется, результат будет намного лучше.

Осваивая метод «терапии безмолвием» или медитации на исцеление отдельных органов, я начал с боли. Заострив ум до состояния точки, перенёс внимание в поясницу.

Волевая точечная концентрация — это начальная стадия сосредоточения. Следующий этап — глубокая релаксация.

Я стал потихоньку расслаблять закрепощённые мышцы, мысленно вдыхая и выдыхая мягкую энергию через эту область. Когда поясница расслабилась, боль отступила.

Я двигался дальше, в первопричину и продолжил практику медитации на исцеление отдельных органов.  Сосредоточил безмолвное внимание на болевом участке.

 Для этого, сделав дыхание сознательным, я нырнул в собственные глубины, как дайвер, насколько мне позволяла подготовка.

 Ум поначалу пытался вынырнуть на поверхность, но я заставил его дышать на глубине, оставаясь безмолвно-спокойным.

Когда тонкая вибрация безмолвного океана наполнила моё сознание и сердце, я попытался перенести её в область поясницы. В процессе переноса понял, что очень важно смотреть на себя через центр сердца, находящийся в середине груди.

 Это помогает привлечь в болевую область самые высокие целительные энергии, врачующие любые болезни.

Я интуитивно старался сделать свою медитацию на исцеление поясницы нежной и поющей. Как только поющий поток вибраций пошел по позвоночнику сверху вниз, боль ушла.

 Более того, через некоторое время я явно ощутил, что позвоночник стал крепче, сильнее, пришло ощущение упругости. Поющая сила оказалась хорошим врачом!

В дальнейшем мне уже не нужно было перекачивать энергию исцеляющего безмолвия откуда-то из пространства

. Я ощутил, что она живет в каждой клетке моего тела. И если направить в больное место луч внимания, идущий из сердечного центра, то безмолвная энергия выходит из непроявленного состояния и исцеляет твое тело.

В дальнейшем я работал сразу в двух направлениях.

Учился фокусировать энергию безмолвия в больном органе, расслабляя мышцы и нервы, и одновременно поддерживал энергетический баланс всего тела.  Иначе говоря, практиковал медитацию на исцеление отдельных органов и медитацию на исцеление всего организма.

С моей точки зрения, это самый надежный способ, ибо чрезмерное фокусирование силы в одном участке может привести к энергетическому сбою, дисбалансу всего организма.

Пробовал я и лечить безмолвием глубинные первопричины болезней.

 Оно, разумеется, помогает лучше увидеть корни своих недугов и растворить их.

Но попадаются в теле и в глубинах сознания столь тугие негативные узлы, развязать которые можно только через покаяние и эмоциональное проживание собственных грехов и заблуждений.

Лишь после этой тяжёлой предварительной работы  практики медитации наисцеление безмолвие, представляющее собой сердце медитации становится последним ингредиентом внутреннего лекарства, действительно способного исцелить.

Любая болезнь — это всегда разрыв целого.

 Какая-то часть или орган тела отделяется от целостного организма и начинает противопоставлять свою волю воле Целого.

 Подобное отделение можно уподобить разрыву струн в каком-либо музыкальном инструменте.

 Когда происходит разрыв, то его сопровождает звуковой сигнал с последующим дребезжанием.

 В организме возникает дисбаланс, сопровождаемый тонкими сигналами, своего рода энергетическими звуками, которые, с одной стороны, свидетельствуют о неблагополучии, а, с другой стороны, постепенно усугубляют его.

 Что улавливают высокочувствительные медицинские приборы или чуткие экстрасенсы, проводящие диагностику больного организма?

Именно эти сигналы.

Чем больше болеет человек, тем более заметными и слышными становятся эти звуки.

На пике заболевания они иногда становятся слышными для физического слуха человека, проявляясь как хрипы в поражённых астмой лёгких, хруст разрушенных остеопорозом костей или нервный тик, заставляющий ударять конечности друг о друга.

Но это крайние проявления болезни, а на её начальных стадиях дисгармоничные сигналы, издаваемые больными органами, заметны только для высококачественных электронных приборов.

Однако они ведут свою незаметную, но весьма разрушительную работу.

Потому один из методов исцеления болезней заключается в нейтрализации патологической звуковой дисгармонии с помощью гармоничных звуковых вибраций.

На внешнем уровне к таким вибрациям может относиться классическая музыка, колокольный звон и просто звуки природы, чья целительная сила давно отмечена многочисленными научными исследованиями.

 На внутреннем уровне погасить негативные тонкие сигналы, идущие от больных органов, может внутренняя звуковая вибрация, например, мантры или целительные звуки, пропеваемые в даосской практике.

Одним из мощнейших способов погашения негативных болезнетворных сигналов, идущих от больного человека, является состояние безмолвия. Оно лежит в основе многих видов медитации и потому медитация на исцеление обладает мощной терапевтической силой.

 Даже если просто войти в это состояние, то оно уже само по себе обладает могучей исцеляющей силой.

Но тот, кто способен перенести вибрацию безмолвия из сердечного центра, где она проявляет себя сильнее всего, в больной орган, тот добьётся ещё более впечатляющего эффекта.  У него медитация действительно станет исцеляющей медитацией.

Подобный перенос воздействует на больной орган намного мощнее, чем концентрация внимания с последующим мысленным вдыханием и выдыханием через него энергии, рекомендуемым различными оздоровительными системами, включая йогу.

Почему же йога говорит о безмолвиетерапии вскользь? В первую очередь потому, что достижение полноценного безмолвия — удел весьма тренированных соискателей совершенства.

Если уж они научились входить в это состояние, то проблема нейтрализации негативных сигналов, идущих от больных органов начальной степени, для них не столь трудна.

Кроме того, энергия безмолвия намного мощнее энергии, порождённой концентрацией внимания вместе с дыханием.

Истинное безмолвие включает в себя концентрацию и осознанное дыхание, помогающее медитации на исцеление. Энергия, привлечённая состоянием безмолвия, обладает огромной исцеляющей силой, которая не только легко гасит негативные вибрационно-звуковые сигналы от больных органов, но и перепрограммирует эти органы на генерирование других, совершенно здоровых сигналов.

Она, эта энергия вначале выявляет болезни и в какой-то степени провоцирует нездоровые органы послать во внутреннюю среду дисгармоничный звук, своеобразный SOS, сигнализирующий о спасении, а затем при утончении безмолвной мелодии растворяет эти сигналы.

Конечно, это возможно только в том случае, если болезнь не зашла слишком далеко и, соответственно, дисгармония тонких звуковых вибраций организма не превратилась в хаос, не подлежащий исправлению.

Если вы имеете проблемы со здоровьем и сами ощущаете, что причина недомоганий во многом связана с негативным мышлением, то прежде, чем перестраивать его на позитивное, попробуйте растворить отрицательно заряженные мысли и чувства в целительной субстанции безмолвия.

 Рассматривайте энергии безмолвия как воздействие сверхмощного лазера или ультразвука.

Оно полезно и для всего организма в целом, и для отдельных органов. Лично я сочетал безмолвие с целительными тонкими мелодиями, которые я как бы пропускал через болеющие части тела.

Представьте себе, что сороковая симфония Моцарта, или, точнее говоря, энергетическая вибрация, скрытая внутри этих божественных звуков, начинает звучать в тонком пространстве ваших органов — в области сердца, печени, горла…

При хорошей концентрации внимания и подключении воображения эффект может быть потрясающим.

Немалое количество моих клиентов, имеющих болезни начального и даже среднего уровня помогли себе с помощью медитации на исцеление, которой я их научил.

Но, конечно, такая медитация не заменяет врача, а по идее должна дополнять самые лучшие методы официальной медицины, усиленные гомеопатией. Потому медитируйте, найдите хорошего гомеопата и надежного врача из поликлиники.

Практика

Медитация на исцеление всего организма

Погрузившись в себя и приблизившись к безмолвию, настройтесь на энергию здоровья, разлитую в изобильной вселенной.

Постарайтесь поверить и прочувствовать, что эта энергия абсолютно реальна и что она способна помочь людям не только улучшить свое физическое состояние, но и исцелить свои болезни.

Можете представлять энергию здоровья в самых различных образах и красках. Чем сосредоточеннее вы удерживаете свою мысль от колебаний, тем более мощным и плотным потоком входит энергия здоровья в ваше тело.

Мысленно откройте тело навстречу этому потоку. Расслабьте его и освободите каждый участок тела от ненужного напряжения.

Представьте, что ваше тело становится пористым, словно вата и легко вбирает в себя посланную энергию.

Можете представить также энергию здоровья в виде могучего свежего ветра, заряжающего все ваше тело в целом, включая внутренние органы, ощущением молодости и бодрости.

Проделывайте это безмолвное самооздоровление по мере необходимости, постепенно растворяя собственные болезни.

Медитация на исцеление  отдельных органов

Войдите в состояние безмолвия или постарайтесь максимально к нему приблизиться.

 Когда почувствуете характерный энергетический трепет безмолвия, сфокусируйте свое внимание и направьте энергию здоровья на конкретный внутренний орган или участок тела.

 Удерживайте направленный пучок энергии в данной части тела в течение некоторого времени до тех пор, пока в ней не исчезнет боль или состояние дискомфорта.

 Старайтесь выровнять ощущение энергетического тонуса больной части с остальными частями тела.

Прежде чем направлять поток безмолвной энергии на данную часть тела, фокусируя в ней целительные вибрации, полезно также представить больной орган абсолютно здоровым.

Наполняйте его с помощью безмолвия мощными исцеляющими силами до тех пор, пока даже самое минимальное ощущение дискомфорта и болезни не уйдет.

Источник: http://kluchnikov.ru/stati-avtorskie/duhovnye-praktiki-i-duhovnye-mastera/1807-meditatsiya-na-istselenie.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.