Муладхара чакра: за что отвечает? Раскрытие при помощи упражнений

Содержание

Муладхара чакра: за что отвечает? Раскрытие при помощи упражнений

Муладхара чакра: за что отвечает? Раскрытие при помощи упражнений

Муладхара чакра является первой в энергетической системе человека. Ее еще называют корневой, потому что через нее происходит энергообмен человека с Землей. При вращении воронки Муладхары вправо человек получает энергию Земли, равномерно распределяя ее по всему телу.

При левостороннем движении чакры происходит освобождение человека от шлаков и других продуктов жизнедеятельности. Основной цвет Муладхары — красный, соответствующий стихии огня.

Расположение

Первая чакра находится в промежности. Она располагается между половыми органами и анусом. Энергетический вихрь Муладхары, в отличие от других чакр, направлен вниз. В здоровом состоянии корневая чакра должна быть всегда несколько открыта.

Правильное функционирование Муладхары тесно связано с состоянием опорно-двигательного аппарата человека, в том числе зубов, ногтей и волос.

В Муладхаре закодирован древний инстинкт самосохранения, благодаря которому человек становится способен к половому акту. Не стоит путать этот факт с осознанием своей сексуальности, характерной для следующей чакры.

Точное расположение Муладхары можно почувствовать при интенсивном вдохе при одновременном сжимании мышц ануса и промежности. В этом месте, как правило, возникает ощущение тепла.

За что отвечает

Поскольку именно через корневую чакру осуществляется питание земной энергией, то она отвечает за:

  • физическое выживание в материальном мире;
  • активные эффективные действия;
  • моментальную реакцию на изменения в окружающем мире и приспосабливаемость к ним;
  • эмоциональное равновесие, устойчивость, физическое развитие;
  • обеспечение земной энергией всего тела.

Именно Муладхара отвечает за поток материального благосостояния и изобилие земных благ. У мужчин генетически корневая чакра развита сильнее, чем у женщин, которые могут при желании заземлить свою энергетическую систему через мужчину.

Заблокированная Муладхара может создать в жизни немало проблем, а именно:

  • немотивированный страх перед жизнью;
  • бедность;
  • постоянно унылое настроение, пессимизм;
  • патологическая жадность;
  • слабое физическое развитие и другие неприятные признаки, вызванные слабой подпиткой со стороны Земли.

Причины блокировки Муладхары

Иногда человек уже рождается с нездоровой корневой чакрой. Но чаще всего причины перекрывания потока Земли возникают уже по ходу жизненных обстоятельств. Это могут быть:

  • чрезмерное увлечение наукой, творчеством и духовными практиками без необходимого заземления;
  • наличие таких вредных привычек как курение, употребление алкоголя и наркотиков, даже самых легких.
  • Пренебрежение естественными потребностями тела такими как здоровая пища, движение, полноценный сон.
  • Потеря связи с природой.

Для здоровой открытой Муладхары характерно нахождение в настоящем моменте времени и получение от жизни ежеминутного наслаждения. При переменах человек с открытой первой чакрой не испытывает страх перед жизнью. Он открыт им и полон энтузиазма и вдохновения.

Как открыть?

Если есть проблема, то, значит, есть и решение. Открыть первую чакру намного проще, чем другие. Для этого нужно приложить немного усердия, проявить методичность и настойчивость. Наградой за это будут постоянно хорошее самочувствие, креативный подход к жизни и повышение материального благополучия.

Для этого нужно:

  • начинать день с физических упражнений, чего бы это вам не стоило. При блокированной Муладхаре человек просыпается с трудом, долго раскачивается. Тем не менее, интенсивная утренняя зарядка, начинающаяся дыхательными упражнениями и заканчивающаяся силовыми просто необходима для открытия корневой чакры.
  • После физической нагрузки на язык следует положить несколько кристалликов обычной поваренной соли. Это даст подсознанию сигнал о необходимости установления связи с Землей.
  • В конце дня рекомендуется принять ванну с ароматическими маслами. Первой чакре соответствуют масла ветивера, пачули, кедра и сандала. Эти ароматы растворяют блоки в промежности и способствуют обретению материальной стабильности.
  • Питание должно быть «земным», то есть вегетарианство исключается. Мясо, рыба, корнеплоды, овощи и фрукты преимущественно красного цвета должны каждый день входить в ваш рацион, но небольшими порциями.
  • В течение дня желательно находить время для физической разминки, а еще лучше — выбрать для себя подходящий вид спорта и заниматься им два раза в неделю.
  • Упражнения Кегеля для мышц промежности превосходно раскрепощают Муладхару. Они удобны тем, что выполнять их можно в любое время и в любом месте — в транспорте, на работе, сидя за рабочим столом и даже перед телевизором или компьютером.

Также для открытия муладхары рекомендуется носить при себе украшения и талисманы с камнями красного цвета. Например, с гранатом, рубином, красной яшмой и кровавиком.

Одновременно необходимо развивать в себе следующие моральные качества, соответствующие хорошо развитой корневой чакре:

  • правдивость и искренность. Это означает, что лучше промолчать или уклониться от ответа, чем сказать неправду. Считается, что каждая ложь прерывает связь с земной энергией.
  • Стремиться к независимости.
  • Поощрять в себе щедрость по отношению к окружающему миру. Это может выражаться не только в денежном эквиваленте, но и во временных и душевных затратах. Например, найти возможность навеститьродителей, внимательно выслушать их и оказать посильную на данный момент помощь.
  • Жить в настоящем моменте, не изводя себя страхами и переживаниями о завтрашнем дне.

В процессе открытия первой чакры вы обретете трезвый взгляд на окружающую реальность, избавитесь от иллюзий, немотивированных страхов и потерь энергии. Здоровая Муладхара наградит вас неистощимым материальным изобилием, сексуальным здоровьем, уверенностью в завтрашнем дне и устойчивым настроением.

Источник: https://sparmoscow.ru/sensorika/muladxara-chakra-za-chto-otvechaet-raskrytie-pri-pomoshhi-uprazhnenij

Эффективные способы открытия Муладхара чакры: простые и доступные для каждого

Муладхара чакра: за что отвечает? Раскрытие при помощи упражнений

Муладхара является корневой чакрой, отвечающей за основные человеческие нужды в жизни и обществе. У представителей мужского и женского пола она расположена в области позвоночного столба. Ее начало у его основания.

Признаки блокировки

Блокирование чакры можно распознать на физиологическом и на энергетическом уровнях.

Те, у кого нарушено ее функционирование, озабочены исключительно земными проблемами. Все их существование заключается в походах на работу, пище, насыщающей организм, в сексуальных удовольствиях.

Их интересуют только собственные базовые потребности. Они работают без энтузиазма, а потом с чувством усталости и разбитости смотрят телепередачи и жалуются на власть. Так, они трудятся на заводе за очень маленькую оплату, и выставляют себя жертвами, сетуя на то, что не они такие, а жизнь такая.

Йоговский онлайн-марафон для всех возрастов

Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. Бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья.

Если у них происходит что-то не то, они сразу становятся нервными, дают неадекватную реакцию на те или иные трудности. Агрессия считается их защитной маской, под которой скрывается опасение лишиться чего-либо или недополучить.

Физические ощущения при открытии могут быть такими: тепло, либо сексуальное возбуждение.

Визуализация и медитация

Перед медитативной практикой требуется принять удобное положение. Главное, чтобы спина во время нее всегда была прямой. Можно сесть, к примеру, на край стула.

Падмасана в этом случае не подойдет.

Сконцентрироваться на нижней части спины. Следует визуализировать муладхару красного оттенка. Как вращается энергия?

  • размеренное, постоянное, мягкое движение указывает на сбалансированную работу первой чакры;
  • стремительное и неравномерное говорит о существовании застоя энергии в ней.

Сконцентрироваться на том, как через ступни из земли вбирается чистый красный свет. Визуализировать, как он поднимается по ногам прямо к чакре. Во время выдоха вообразить, как из нее расходится красный столб света в ауру, после чего возвращается в землю.

Заниматься активизацией чакры около десяти минут, затем устремить свое внимание на Муладхару, и определить, что изменилось в ее функционировании.

Медитация на открытие

Медитативная практика на элемент Земли способствует активированию и раскрытию корневой чакры. Практиковать лучше всего на улице, чтобы была возможность соприкасаться с землей. Можно выполнять упражнение дома, если нет возможности осуществить на свежем воздухе.

Необходимо встать ровно, расправить плечевой отдел. Дышать размеренно, расслабиться. Сконцентрироваться на стопах.

Представлять, как из стоп врастают в землю корни. Позволить земле насыщать себя ее энергией. Таким образом, улучшается стойкость.

Через несколько минут переместить свое внимание на макушку головы. Представлять, как белый луч света входит сквозь нее, продвигается по позвоночному столбу к стопам, и через них отправляется в землю.

Нужно передавать земле эту бодрящую энергию в честь признательности за то, что она делилась своей. Получать удовольствие от того, что выполняли функции сосуда по энергообмену.

Мантра

Практика мантр тесно связана с дыханием. В связи с этим, перед пением необходимо выполнять дыхательные упражнения.

Принять удобное положение, расслабиться, держа позвоночник выпрямленным. Предпочтение следует отдавать позе лотоса или «по-турецки».

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Для комфорта можно сесть на подушку. Сосредоточиться на своем дыхании. Это помогает расслабиться.

В мыслях начать отсчет до 5, глубоко вдохнуть в себя воздух, снова считать до этой же цифры, затем выдохнуть. Повторить все действия.

Если задерживать дыхание надолго затруднительно, то можно сократить счет до трех. Понемногу объем легких будет расти, потом можно будет увеличить счет до семи.

При выполнении дыхательных упражнений нужно сконцентрироваться на кончике носа. Попытаться ощутить перемены температуры во время вдохов и выдохов. Чувствовать, как воздух входит и обратно выходит через ноздри.

Практиковать около 10 минут. Затем сосредоточиться на корневой чакре. Представлять белый свет, который наполняет ее при вдохе и очищает на выдохе.

ЛАМ

Для этой чакры мантра произносится как «ЛАМ». Звук «а» в ней глубокий. А звук «м» нужно петь «через нос».

Мантры надо распевать:

  • вдохнуть в себя как можно больше воздуха;
  • с выдохом начать петь «ла», растягивая ее;
  • сомкнуть губы и в нос пропеть протяжный звук «м»;
  • когда закончится запас воздуха, снова глубоко вдохнуть и повторить предыдущие действия.

Желательно петь на ноте До. Но это не является неукоснительным условием. Можно самому выбрать более подходящий тон звучания.

Звук должен быть мягким. Если будут ощущаться вибрации в нижней части позвоночника, это будет говорить о верной работе над первой чакрой. Следует сосредоточиться на ней и устремлять туда звук.

Выполнять упражнение около пяти минут. Когда практика подошла к концу, не стоит сразу вставать. Надо еще некоторое время посидеть, обратить внимание на собственное состояние, понять изменилось в нем что-нибудь или нет.

Асаны

Усовершенствованию функционирования корневой чакры способствует выполнение позы лотоса, йоги мудры, позы посоха, Пашчимоттанасаны, и прочих упражнений.

Нужно стараться делать больше физических нагрузок: заниматься спортом, убираться, больше гулять. Это окажет положительное влияние на самочувствие. Можно попробовать окружать себя красными вещами, есть красные продукты. Как можно чаще прогуливаться на свежем воздухе, ходить по земле без обуви.

Исцеление чакры можно определить за счет ощущений прилива энергии, хорошего иммунитета, бодрости, приподнятого настроения.

Камни и ароматы

Для активации корневой чакры рекомендуется выбирать такие камни:

  • агат (постоянство, уравновешенность, самоуважение);
  • гематит (делает тело крепче, активирует скрытые силы, способствует восстановлению после заболеваний);
  • красный джаспис (благородство, здоровье становится крепче, стабильность и терпеливость);
  • гранат (свобода, доверие, успешность, провидение, сексуальность);
  • красный коралл (энергичность, мощь, постоянство);
  • рубин (творчество, очищение организма, духовность).

На раскрытие чакры также влияют аромамасла:

  • кедр (запас энергии, спокойствие);
  • гвоздика (освобождает от накопленной энергии);
  • пихта (контакт с землей).

Источник: https://miryogi.com/znaniya/osnovy-yogi/chakry/otkrytiye-muladxari.html

Как открыть муладхара чакру и восстановить ее работу (фото, видео)

Муладхара чакра: за что отвечает? Раскрытие при помощи упражнений

Расположена корневая чакра в районе копчика, между гениталиями и анусом. О неправильной работе первой чакры свидетельствуют гнев, агрессия, жадность, озлобленность. Более подробно я уже писала о том, за что отвечает муладхара. Обязательно загляните, если еще не читали.

Восстановить работу муладхары можно несколькими способами. Это медитации, активные точки, пение мантры и т.д. Именно о них пойдет речь ниже.

Активация муладхары через активные точки

Каждой чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, надавливая на которые можно пробудить корневую чакру.

Эти точки показаны на рисунке — см. фото.

Сначала поработаем с кистями рук. Отыщите активную точку на правой руке — она находится на выпуклой части лучевой кости. Легко надавливайте на нее большим пальцем другой руки. Массируйте ее по часовой стрелке.

Если вы испытаете боль или неприятные ощущения, то это говорит о застое энергии в муладхара чакре.

Массируйте до того времени, пока боль не пройдет, однако не следует слишком увлекаться. После этого повторите процедуру на кисти левой руки.

Переходим к работе с точками на стопах ног. Здесь активные точки находятся на нижнем заднем крае пяточной кости. Массируйте аналогично по часовой стрелке сначала правую стопу, затем левую.

Такое упражнение поможет открыть чакру муладхара, если она заблокирована, а также будет способствовать ее балансировке.

Визуализация и медитация на чакру

Приступим к медитации на муладхару. Займите удобную позу. Важно, чтобы при выполнении упражнения позвоночник был прямым. То есть вы можете сидеть, например, на краешке стула.

Поза лотоса или по-турецки для данного упражнения не подходит.

Направьте свое внимание в область расположения корневой чакры — в основание позвоночника. Чакра — это вращающаяся воронка энергии, постарайтесь представить ее в красном цвете. Как движется энергия?

  • Если движение ровное, стабильное, плавное, значит чакра работает гармонично.
  • Если движение порывистое, неровное, это говорит о застое энергии в муладхаре.

Направьте внимание на стопы. Через подошвы ног вдыхайте чистый красный свет из земли. Представляйте, как этот свет проходит по ногам и достигает муладхары. На выдохе визуализируйте красный столб света, который расходится из корневой чакры в ауру, а затем обратно в землю.

Выполняйте активацию муладхары 5-10 минут. По окончании направьте внимание на первую чакру и постарайтесь определить, какие изменения в ее работе произошли.

Соответствие чакры и стихии

В индийской философии считается, что вся Вселенная состоит из пяти первоэлементов:

  • Земли;
  • Воды;
  • Огня;
  • Воздуха;
  • Эфира.

Элемент Земли связывают с корневой чакрой, на изображении муладхара чакры ее символизирует желтый квадрат. Основное качество Земли — это твердость.

У квадрата 4 стороны, они обозначают 4 стороны света, а также 4 качества, которые обязательны для человека, идущего по пути духовного развития:

  • прямота;
  • честность;
  • нравственность;
  • целостность.

Индусы полагают, что квадрат символизирует стойкость и порядок Вселенной. В соответствии с этим и наша жизнь тоже должна быть упорядоченной, так мы сможем развить муладхара чакру и нормализовать ее работу.

Представляйте элемент Земли как живое существо. Она тоже стремится к очищению и возвышению.

И для этого Земле требуется избавиться от токсинов и загрязнений, полученный от деятельности человека. Мысленно направляйте Земле свет и любовь.

Переходим к работе с первой чакрой через элемент стихии Земля.

Медитация

Медитация на элемент Земли поможет в активации муладхара чакры. Это упражнение лучше выполнять на улице, чтобы вы могли стоять на земле. Если же не получается это организовать, то можно заниматься дома.

Для выполнения упражнения встаньте ровно, расправьте плечи. Делайте ритмичные вдохи и выдохи, расслабьтесь. Затем направьте внимание на ступни ног.

Визуализируйте, как вы врастаете корнями в землю через ступни ног. Пусть Земля питает вас своей энергией. При этом возрастает ваша устойчивость.

Спустя 3-4 минуты направьте внимание на верхнюю часть головы. Визуализируйте, как белый луч света входит через макушку головы, проходит по позвоночнику и опускается к ногам, а затем уходит в землю.

Посылайте Земле эту живительную энергию. В благодарность за то, что она питала вас. Насладитесь тем, что вы выполняете роль сосуда по обмену энергиями.

Мантра для первой чакры

Работа с мантрами напрямую связана с дыханием. Поэтому перед пением мантры следует выполнить дыхательные упражнения.

https://www.youtube.com/watch?v=Bysj-lTfOlY

Займите комфортную позу, расслабьтесь, но при этом позвоночник должен оставаться прямым. Лучше всего подойдет поза лотоса или поза «по-турецки».

Для удобства можно подложить небольшую подушку под ягодицы. Концентрируйте внимание на дыхании. Это способствует расслаблению и успокоению.

Теперь можно приступить к упражнению. Мысленно досчитайте до 5-ти и затем сделайте вдох, после чего снова мысленно досчитайте до 5-ти и сделайте выдох. Продолжайте дышать на счет 5.

Если вам пока трудно так долго удерживать дыхание, то попробуйте дышать на счет 3. Со временем объем легких немного увеличится, тогда вы сможете довести время задержки дыхания до 7 секунд.

Во время дыхания необходимо направить внимание на кончик носа. Постарайтесь почувствовать изменение температуры в моменты вдоха и выдоха. Ощущайте, как воздух входит в выходит через ваши ноздри.

Продолжайте в течение 5-10 минут. После этого сосредоточьте внимание на муладхара чакре. Визуализируйте белый свет, входящий в нее со вдохом и очищающий ее при выдохе. На этом работа с первой чакрой на дыхание завершается, и мы переходим к знакомству с мантрами.

Мантра Лам

Упражнения с мантрами выполняются сразу после дыхательной практики. Мантра муладхара чакры звучит как «лам». В ее произношении глубокое «а». Звук «м» следует произносить слегка «в нос». Если вы изучали английский язык, то вам знакомо такое произношение — это слова, оканчивающиеся на -ing.

Мантры произносят нараспев, вот последовательность действий:

  1. сделать глубокий вдох;
  2. на выдохе открыть рот и начать петь первую половину мантры: «ла-а-а-ааа…»;
  3. прикройте рот и пропойте в нос окончание: «м-м-м-м»;
  4. после завершения выдоха сделать еще один вдох и повторить пение мантры сначала.

Если вы немного знакомы с музыкой и знаете музыкальные тона, то старайтесь петь мантру Лам на ноте До. Однако это необязательное правило, выбирайте ту тональность, которая вам подходит.

Пойте мягко. Вы должны почувствовать вибрации в районе корневой чакры, это будет свидетельствовать о правильно проведенной работе с мантрой. Чтобы помочь себе, концентрируйте внимание на первой чакре, направляйте туда звук.

Длительность пения мантры муладхара чакры — не менее 5 минут. После завершения упражнения не вставайте сразу. Немного посидите, отдохните. Проанализируйте свое состояние — изменилось ли оно после упражнения.

Янтра для муладхары

Янтра — это священный, мистический символ. Она служит для концентрации и медитации. При регулярной практике человек может повысить уровень сознания и развить муладхара чакру.

Йоги и представители других эзотерических направлений используют самые разные янтры. Каждая из них несет особую энергию.

Янтра муладхары — это желтый квадрат, внутри которого красный треугольник, направленный вершиной вниз. Подготовьте изображение для медитации. Лучше всего распечатать его на принтере или нарисовать самим.

Сядьте в позу лотоса или по-турецки. Разместите янтру так, чтобы вам было ее хорошо видно. Дышите спокойно, можно практиковать дыхание с задержкой на счет 5, как описано выше.

Упражнение не ограничено по времени, ориентируйтесь на свои ощущения. Расслабьтесь и сосредоточьте внимание на янтре. Посмотрите на желтый квадрат. Он символизирует Землю и ее твердость.

Подумайте, обладаете ли вы энергетической связью с Землей? Есть ли у вас прочная база или основа, на которой вы сможете начать путь духовного развития? Если нет, то позже выполните медитацию за элемент Земли (описана выше).

Желтый цвет ассоциируется с интеллектом, он поможет вам узнать, какие изменения должны произойти в жизни для вашего развития и самосовершенствования. На начальных этапах этого пути разум станет лучшим союзником, однако в дальнейшем вы сможете подняться выше интеллекта.

Далее сконцентрируйтесь на красном треугольнике. Он направлен вершиной вниз, а значит, символизирует женскую энергию, содержащую в себе мужской фаллический символ (лингам).

Подумайте о целостности этого символа и о двойственности, которая нужна для ее достижения. Осознайте собственный дуализм. Подумайте о том, насколько в вас уравновешены мужская и женская энергии.

Как вы распределяете время между работой и развлечениями? Решение задач с помощью логики включает левое полушарие мозга, а творческая деятельность задействует правое полушарие.

Задумайтесь о диете. В ней тоже должны быть гармония и сбалансированность для достижения целостности организма. Подумайте также о том, живете ли вы в гармонии с самим собой и с другими людьми. Что требуется для вашего духовного развития?

на активацию муладхары

В заключение предлагаю вам посмотреть видео про активацию и балансировку муладхара чакры:

(25 4,44 из 5)
Загрузка…

Источник: https://108lepestkov.com/energetika/kak-otkryt-muladhara-chakru-i-vosstanovit-ee-rabotu.html

Чакра Муладхара: признаки блокировки и как активировать

Муладхара чакра: за что отвечает? Раскрытие при помощи упражнений

Первая чакра Муладхара – это наша корневая чакра. Она отвечает за базовые потребности человека в этой жизни и в социуме. Давайте поближе познакомимся с ней и попробуем продиагностировать ее состояние.

Где находится

Чакра Муладхара у женщины и мужчины находится в районе позвоночника. Она начинается внизу тела в области основания позвоночника. Корневая чакра контролирует и отвечает за все твёрдые «части» человека: кости, ногти, волосы, зубы. Необузданная дикая энергия Муладхары является центром энергосистемы человека.

Символ чакры – большой черный слон.

Хорошо развитая

Если открытая чакра Муладхара отлично функционирует, то человек испытывает связь с Землей и с Творцом. Он знает свое место в жизни, удовлетворен ею полностью, ему не на что жаловаться. Человек чувствует стабильность и уверен в своих силах.

Такие люди имеют крепкое здоровье, прекрасное настроение и излучают приятный аромат тела. Они живут в потоке жизни и в изобилии, бесконечно благодаря каждый прожитый момент. Это истинная гармония души и тела, которая помогает реализовать все поставленные цели.

Остановите свой внутренний диалог, посмотрите в центр картинки и помедитируйте.

Причины закрытия

Нужно внимательно следить за состоянием отношений в своей семье. Первая корневая чакра Муладхара закрывается, если родственники вступают в конфликты или ругаются между собой.

Также дисфункцию чакры могут вызвать обзор криминальных новостей, негативных роликов, триллеров, фильмов ужасов и прочее. К этому всему можно добавить обсуждение и осуждение действий других людей.

Интервью

Попробуйте проанализировать, в каком состоянии находится ваша чакра Муладхара. Задайте ей такие вопросы:

  1. В каком состоянии находится ваше физическое тело?
  2. Как обстоят дела со здоровьем?
  3. Всё ли хорошо в вашей семье?
  4. Часто ли вас атакует страх или чувство тревоги? Почему это происходит?
  5. Что для вас деньги? Как вы к ним относитесь?

Как открыть

Пока стремление к выживанию не будет уравновешенно внутри вас, не рекомендуется переходить к активации следующих чакр. Вы должны быть уверены, что у вас всегда есть деньги, которые с легкостью покрывают ваши базовые потребности.

Чтобы разбудить божественную силу, которая спит внутри вас, нужно прокачивать свою уверенность в себе и самооценку. Важно проработать чувство одиночества и отношение к деньгам.

Как активировать Муладхару:

  • активный спорт (футбол, бокс, прыжки с парашютом);
  • танцы;
  • обливание холодной водой;
  • общение с природой;
  • борьба со страхами;
  • определение своих собственных и подлинных потребностей;
  • упражнения, где задействована нижняя часть;
  • мантры.

Упражнение 1

Отправляйтесь на природу. Найдите укромное место там, где вас никто не увидит. Успокойте дыхание, помедитируйте и представьте, что вы большое дерево. У него есть корни, которые уходят глубоко в землю и широкие ветки, которые стремятся вверх. Представьте, что энергия поднимается из-под земли и доходит до самых кончиков дерева. Почувствуйте, что вы – часть живого.

Упражнение 2

  1. Займите удобную позу.
  2. На вдохе сожмите своё лоно.
  3. На вдохе разожмите.
  4. Представьте, как в зоне копчика распускается прекрасный красный цветок и закручивается против часовой стрелки.
  5. Повторяйте упражнение в течение минуты несколько раз в день.

Медитации

Активировать Муладхару можно с помощью простых медитаций, которые представлены на любых видеоплатформах.

Терапия для души

Для активации чакры Муладхары можно выбрать следующие камни:

  • агат (стабильность, уравновешенность, уважение к себе);
  • гематит (укрепляет тело, активирует скрытые силы, восстанавливает после болезней);
  • красный джаспис (бескорыстность, укрепляет здоровье, дает стабильность и терпеливость);
  • гранат (воля, доверие, успех, ясновидение, сексуальность);
  • красный коралл (энергия, сила, постоянство)
  • рубин (творчество, очистка организма, духовность).

Раскрыть Муладахару помогают следующие аромамасла:

  • кедр (накопление энергии, покой);
  • гвоздика (высвобождает скопившуюся энергию);
  • пихта (связь с землей).

Чакра Муладхара — это основа всего. Начинать своё очищение организма и духовное выздоровление нужно именно с нее. Почувствуйте вкус к жизни и свои безграничные возможности.

Спасибо за ваше потраченное время

Источник: https://kikimoraki.ru/chakra-muladhara-priznaki-blokirovki-i-kak-aktivirovat/

Муладхара чакра: за что отвечает и где находится. Муладхара

Муладхара чакра: за что отвечает? Раскрытие при помощи упражнений

Человеческое тело — это сложносоставной механизм, который помимо грубой физической оболочки (санскрит «Анна Майя Коша») имеет ещё множество более тонких.

Как кровеносная система пронизывает весь организм, так и энергетические каналы (санскрит «нади») пронизывают наше тонкое тело, наполняя его энергией, именуемой «прана».

Пока прана есть в каждом из нас — мы живём, когда она уходит — мы умираем, так как физическая оболочка перестаёт функционировать.

Древние практики йоги в медитациях видели тонкие структуры и передали нам сведения о них. Таким образом, в разных писаниях приводятся разные данные относительно количества энергетических каналов — от 72 000 («Хатха-йога Прадипика») до 350 000 («Шива Самхита»). Но одно нам становится понятно точно — их очень много.

Места, в которых нади пересекаются больше всего, образуют своего рода энергетические сгустки, водовороты, центры, которые принято называть «чакры».

В классических писаниях по йоге и эзотерике описывается семь основных чакр. Но есть мнение, что их больше, и некоторые источники указывают число 9 и даже 28.

Каждая из них имеет уникальное воздействие на человека, каждая отвечает за те или иные грани нашего характера, мировосприятия, каждая важна и нужна нам для развития и возможности взаимодействовать с миром. В зависимости от того, на уровне какой чакры находится у человека сознание, так он и будет проявлять себя во вне.

Перед тем, как перейти к описанию Муладхара чакры стоит отметить, что на курсах инструкторов йоги, который проводит клуб OUM.RU чакральная система человека разбирается очень подробно и доступно.

Первая чакра — Муладхара

В данной статье речь пойдёт о первом энергетическом центре — Муладхара чакре, — описание которой поможет вам немного лучше разобраться в себе и в людях, вас окружающих.

Это важная и нужная чакра. Нельзя однозначно утверждать, что она отвечает лишь за негативные или позитивные проявления. Как и всё в нашем мире, она имеет разные грани, а какие именно, мы и постараемся разобраться.

Муладхара чакра: описание

Цвет её красный, и она имеет форму лотоса с наименьшим количеством лепестков, по сравнению с остальными чакрами. Их всего 4; лепестки приходят в движение, начинают колебаться, когда энергия вытекает через энергетический центр, окрашиваясь в соответствующий цвет чакры.

Чакры

Стихия — Земля, что подразумевает самое начало, основу, материализацию.

На физическом уровне тесная взаимосвязь выстраивается с твёрдыми его структурами, такими как кости (скелет человека), ногти, волосы. Сигналом того, что с данной чакрой начались проблемы, может стать их ломкость и плохое состояние.

Считается, что три первые чакры (Муладхара, Манипура и Свадхистхана) черпают энергию снизу, от земли, в то время как верхние центры (Анахата, Вишуддха, Аджня, Сахасрара) получают энергию сверху, из космического пространства.

Именно благодаря тесной взаимосвязи с землёй очень благотворное влияние будет иметь хождение босиком, так как стопы напрямую связанны с первой чакрой, и через них можно на неё воздействовать. Стоит человеку в чистом месте пройтись босыми ногами, как к нему непременно придёт спокойствие и умиротворение.

Каждая чакра имеет свою однослоговую (санскрит «биджа») мантру. У Муладхары — это мантра ЛАМ, которая используется практиками для активации или пробуждения чакры.

Слово «Муладхара», как и все санскритские слова, имеет несколько переводов, которые логично дополняют друг друга, помогая осознать это понятие более объёмно: «мула» — это ‘основа’, ‘корень’; «адхара» — ‘фундамент’, ‘опора’.

Ознакомившись с переводом, мы понимаем, что Муладхара — это основа, с которой начинается развитие человека. Это тот самый корень, тот фундамент, на котором происходит взращивание сознания.

Та опора, без которой невозможно гармонично существовать. Она держит весь столб с остальными энергетическими центрами.

Отсюда берут своё начало главные энергетические каналы — Сушумна, Ида и Пингала, — столь важные для йогов.

Чакры, каналы

Так же стоит упомянуть, что в теле человека помимо чакр присутствует энергия, которую условно разделили на 5 частей и назвали «вайю», что переводится как ‘ветер’. Самая тяжёлая из пяти вайю — апана вайю.

Она тесно связанна с корневой чакрой и с различными её проявлениями. Это ещё один фактор, который необходимо учитывать тем, кто стремится к развитию, так как именно эта энергия стягивает сознание человека вниз.

А чтобы развиваться, практики йоги стремятся поднимать её вверх.

Большое влияние на состояние корневой чакры оказывают питание и режим дня.

Если человек, не осознавая этого, употребляет различные интоксиканты (алкоголь, никотин, другие наркотические вещества), ест невежественную пищу (мясную, рыбную, пережаренную, испорченную и т. п.

), если у него сбит режим сна, — то всё это будет приводить Муладхару в состояние дисбаланса, негативным образом сказываясь на ней.

Муладхара чакра: где находится?

Находится Муладхара чакра там, где находится основание позвоночника, у самого копчика. Считается, что у мужчин и женщин из-за анатомических особенностей место её нахождения будет немного отличаться. У мужчин это — основание промежности, а у женщин — между яичниками.

В йогических писаниях упоминается чакра Муладхара, где находится энергия Кундалини, разбудить и поднять которую стремятся многие практики. Считается, что она свёрнута как змея и пребывает в состоянии сна, как раз в этой чакре. Там она берёт своё начало. Одно только её дыхание наполняет человека сильной энергией, которой достаточно для функционирования в этом мире.

Чакры

За что отвечает Муладхара чакра?

В первую очередь Муладхара чакра отвечает за безопасность и выживание физического тела. Ведь это важные составляющие пребывания человека в материальном мире, разобравшись с которыми, он может позволить себе взглянуть на реальность немного шире, посвятив время уже более возвышенным делам.

https://www.youtube.com/watch?v=lUEfp5Z99Lc

Каждая чакра отвечает за определённый орган чувств, с помощью которого познаётся этот мир. У Муладхары это — обоняние. Стоит вспомнить детей, большинство из которых, прежде чем что-то скушать, сначала это понюхают, а потом решат, класть данную еду в рот или нет.

Связанно это с тем, что Муладхара у них находится в активном состоянии, так как главной функцией её является выживание. Именно задачами и освоением навыков выживания заняты дети первые годы жизни. Они знакомятся с внешним миром, его проявлениями.

Набивая шишки, падая, ударяясь, они учатся выживать на самом примитивном физическом уровне. При гармоничном развитии этот период длится от 6 до 7 лет.

Это важная ступень, которую необходимо пройти каждому для перехода на следующий уровень сознания (следующую чакру).

Необходимо понимать, что, поднявшись выше, Муладхара не закрывается, не перестаёт функционировать. В зависимости от обстоятельств, в тот или иной период вашей жизни энергия будет проявлять себя через неё.

Некоторые люди, практикующие йогу и очистившие нижние энергетические центры, способны настолько тонко улавливать запахи, что буквально слышат, как пахнут те или иные эмоции человека.

Так проявляет себя «чистая» Муладхара чакра, за что отвечает развитие в себе позитивных её качеств: терпения, усидчивости и способности принять и применять аскезу.

Стоит сказать, что именно здравый аскетизм в йоге является основополагающим качеством личности, способной к развитию.

Именно в детстве, до 6–7 лет, важно закладывать в ребёнка способность к созидательному, помогать формировать усидчивость, выносливость, чтобы помочь ему плавно и безболезненно перейти на следующий уровень эволюции.

Находясь на уровне чакры Муладхара, где всё новое воспринимается с большим трудом и присутствует инертность, сложно взаимодействовать с другими. Человек (или ребёнок) становится необщительным, молчаливым, замкнутым.

У окружающих может создаться впечатление, будто он что-то истинно знает, будто есть в нём нечто по-настоящему стоящее.

Данное заблуждение может возникнуть из-за схожих проявлений на уровне Анахата и Сахасрара чакры, когда человек становится близок к изначальному.

Может присутствовать понимание того, что большего можно добиться и сделать сообща, но проявления слишком грубые, и ещё не хватает гибкости в общении, чтобы это реализовать. Разумеется, такой человек испытывает страдания. Сила морока и омрачений здесь весьма высоки, поэтому сделать качественный рывок в сознании непросто.

Брачные союзы будут крепкими на уровне чакры Муладхара, за что отвечает стремление к стабильности и нежелание что-то менять.

Такие люди инертны и не гонятся за новыми впечатлениями, их взгляды консервативны, а требования к партнёру просты и незаурядны. Они избегают любых изменений.

А если изменения всё-таки происходят, то они сильно страдают от этого. Достаточно того, что муж/жена здоров и работящ. Это главное для них.

Сильная Муладхара может иметь очень разные, буквально противоположные проявления. С одной стороны, она даёт чувство устойчивости, стабильности, умиротворения, трудолюбия, нерушимого спокойствия и терпения.

Если человек проработает негативные её стороны, то он выстроит прочный фундамент, что станет гарантией стабильного состояния, а также крепкого, здорового физического тела.

И здесь мы можем представить светлый образ крестьянина, который, живя на природе и имея тесную связь с землёй, пьёт чистую воду, питается свежими продуктами, которые сам выращивает, честно трудится. Он понимает, что, не засеяв и не вспахав поле, ему и его семье не выжить. Это его смысл и образ жизни.

Очень важными качествами в йоге являются воля, терпение и способность держать аскезу, без которых не будет развития. За эти качества отвечает так же сильная Муладхара.

Но есть и другое проявление сильной Муладхара чакры, когда люди на этом этапе развития могут быть агрессивными, гневливыми и жестокими. Но связанно это в большей степени с борьбой за собственную жизнь.

Здесь может включаться механизм «лучший способ защиты — это нападение», обусловленный страхом. В этой связи стоит отметить, что, проявляя себя через гнев, человек теряет максимальное количество энергии за минимальный промежуток времени.

После чего чувствует полную опустошённость и неспособность что-либо сделать.

Выход энергии здесь у мужчин и у женщин может отличаться. На физическом уровне некоторые женщины имеют проблемы с ногами, одной из причин которых являются сильные, непроработанные обиды на Муладхара чакре. Мужчинам же больше свойственно агрессивное поведение, с характерными выплесками эмоций.

Наш мир многогранен, и в нём есть люди, которые не смогли преодолеть этот уровень и подняться выше. Главными в их жизни являются вопросы безопасности, пропитания, выживания.

Отсюда может возникать множество внутренних ограничений и проблем, источником которых также будет являться Муладхара чакра, где сконцентрирован основной генератор всех страхов и фобий.

Долгое время (а у кого-то и всю жизнь) они остаются ограниченными в своём мировоззрении (чем-то напоминающие испуганных диких зверьков), с минимальным количеством интересов в своей жизни (часто на уровне инстинктов) — есть, пить, обороняться, совокупляться. Их существование застряло в обусловленности.

Нет веры в себя, в свои силы, в то, что можно что-то изменить, на что-то повлиять. Они чувствуют себя маленькими и не желают вмешиваться в общественные дела, занимаясь лишь решением проблем собственного существования. Их жизнь весьма примитивна и направлена на себя самих. Йогой такие люди заниматься не будут и даже не посмотрят в её сторону.

Если у вас нарисовался образ необразованного и ограниченного трудяги, в качестве носителя уровня сознания на первой чакре, то давайте немного расширим границы её воздействия.

Многие богатые люди являются обладателями больших капиталов не только благодаря Манипура чакре (третья чакра), но и Муладхаре, так как в совокупности они вместе наполняют человека умением накапливать и сохранять, что приводит к финансовому обогащению личности.

Этап, когда человек преодолевает ограничения Муладхара чакры — это важный виток развития каждого. Гармонично пройдённый, он становится мощным фундаментом для поднятия уровня сознания выше, помогает достигать успехов и реализации как в практике йоги, так и в жизни в целом.

Стоит добавить, что данное описание не единственное. Разные учителя получали разный опыт в медитации, соответственно, в разных традициях описание может отличаться.

Техника випассаны может помочь вам лично познакомиться со своей чакральной системой, главное — прикладывать усилия.

Источник: https://www.oum.ru/yoga/osnovy-yogi/muladkhara-chakra/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.